Le régime Dukan

Un programme d'amaigrissement en quatre étapes proposant de commencer par une perte de poids rapide avec des protéines naturelles pures, avant des périodes de consolidation et de stabilisation de la perte de poids.

Le régime Dukan est celui qui fait aujourd'hui le plus d'adeptes à travers le monde, auprès d'un public toujours plus enthousiaste. Lu par plus de 10 millions de lecteurs et traduit dans plus de 32 langues, sa force réside dans sa simplicité et ses 4 phases : une phase d'attaque avec des protéines naturelles pures qui entraîne une perte de poids rapide, une période de croisière avec les protéines alternées, une phase de consolidation où l'on réintègre les autres aliments, et enfin une phase de stabilisation définitive.
Il propose 100 aliments, 72 protéines et 28 légumes à consommer à volonté. La dimension plaisir ne manque pas avec ses innombrables recettes. L'activité physique est calibrée pour chaque phase. Le Dr Pierre Dukan nous fait part d'avancées majeures et décisives pour atteindre le poids idéal.