Le Qi Gong
2e édition

Name: Le Qi Gong
Price: 14 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Philippe Gouédard
ISBN: 978-2-416-00933-4

Par : Philippe Gouédard

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Nombre de pages162
FormatGrand Format
PrésentationBroché

Poids0.235 kg
Dimensions14,8 cm × 21,0 cm × 1,2 cm
ISBN978-2-416-00933-4
EAN9782416009334
Date de parution05/01/2023
CollectionEyrolles Pratique
ÉditeurEyrolles

Résumé

Ce guide propose une initiation pratique au Qi gong, ou gymnastique chinoise, qui vise à harmoniser vos énergies. Que ce soit pour votre santé, comme loisir, pour diminuer votre stress ou apaiser votre respiration, le Qi gong favorise votre bien-être. Semaine par semaine, jour après jour, vous apprendrez à l'exercer en douceur. Abondamment illustré, cet ouvrage pédagogique propose un programme d'exercices quotidiens en deux semaines et sur cinq week-ends.
Les techniques d'automassages et les enchaînements pour retrouver le tonus vous aideront à mieux vivre grâce au Qi gong. - Exercices commentés - Postures dessinées - Les conseils du prof