Le psychotraumatisme. Comprendre, vivre et avancer

Comprendre le psychotraumatisme, trouver de l'aide et amorcer le chemin de la guérison ! Un événement potentiellement traumatique - agression, accident, deuil brutal, violences, catastrophe - peut bouleverser durablement la vie. Cauchemars, reviviscences, évitement, hypervigilance, émotions envahissantes... Ces réactions sont fréquentes après un choc, mais lorsqu'elles persistent, elles peuvent évoluer vers un trouble de stress post-traumatique (TSPT).
Fondé sur les connaissances scientifiques actuelles, cet ouvrage propose une compréhension claire et accessible du psychotraumatisme. Il aide à reconnaître les symptômes, à distinguer les réactions normales de celles qui nécessitent un accompagnement et à identifier les traitements validés et efficaces. Il offre : - des repères fiables pour comprendre ce qui se joue dans le corps et dans l'esprit après un traumatisme ; - des outils concrets pour réguler les émotions, réduire l'évitement et retrouver un sentiment de sécurité ; - une présentation claire des thérapies recommandées et des facteurs de réussite d'un suivi ; - des conseils pratiques pour les aidants afin de soutenir sans s'épuiser.
Ce guide d'accompagnement constitue une première étape vers un mieux-être durable et un accompagnement thérapeutique adapté. Avec la contribution de : Delphine Avrillon - Léa Coquerel - Manon Frances - Gaëtan Gaisnon - Bruna Gomes Lopes - Benoit Moulins - Théo Rascol - Quentin Sagols