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Le petit livre du sommeil
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- Nombre de pages160
- PrésentationBroché
- FormatPoche
- Poids0.072 kg
- Dimensions8,5 cm × 12,0 cm × 1,0 cm
- ISBN978-2-412-05313-3
- EAN9782412053133
- Date de parution07/01/2021
- CollectionLe petit livre de santé
- ÉditeurFirst
Résumé
Bien dormir, c'est possible ! Pourquoi est-il si important de dormir ? De combien d'heures de sommeil ai-je besoin ? Que faire si je n'arrive pas à m'endormir ? Existe-t-il des aliments qui favorisent le sommeil ? Dois-je faire la grasse matinée le week-end pour rattraper mon manque de sommeil de la semaine Ce petit livre répond à toutes les questions que vous pouvez vous poser sur le sommeil. Suivez les explications, conseils et astuces pratiques proposés par le Dr Mounir Chennaoui.
Vous aurez en main toutes les clés pour un sommeil serein !
Vous aurez en main toutes les clés pour un sommeil serein !
Bien dormir, c'est possible ! Pourquoi est-il si important de dormir ? De combien d'heures de sommeil ai-je besoin ? Que faire si je n'arrive pas à m'endormir ? Existe-t-il des aliments qui favorisent le sommeil ? Dois-je faire la grasse matinée le week-end pour rattraper mon manque de sommeil de la semaine Ce petit livre répond à toutes les questions que vous pouvez vous poser sur le sommeil. Suivez les explications, conseils et astuces pratiques proposés par le Dr Mounir Chennaoui.
Vous aurez en main toutes les clés pour un sommeil serein !
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