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Le massage chinois Tui Na. Apprendre à masser pour faire du bien
édition actualisée
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- Nombre de pages177
- FormatGrand Format
- PrésentationBroché
- Poids0.282 kg
- Dimensions15,1 cm × 22,1 cm × 1,2 cm
- ISBN978-2-7163-1821-1
- EAN9782716318211
- Date de parution15/06/2023
- ÉditeurDauphin (Editions du)
Résumé
Ce livre s'adresse à tous ceux qui veulent apprendre à masser. Illustré par plus de 100 photos, l'auteur vous initie pas à pas au massage tout en vous expliquant le fonctionnement de chaque partie du corps et où sont situés les points des méridiens correspondant. Le massage chinois - appelé en Chine et selon les régions ? ; Tui Na (signifiant pousser-tirer), An Mo (presser-frotter) ou Tui An (pousser-presser) - représente un ensemble de manipulations musculaires et articulaires destinées à rééquilibrer la circulation de l'énergie vitale (Qi) dans le corps.
Il soulage, stimule, évacue le stress et redynamise l'ensemble de notre corps. A la fois technique de prévention et de traitement, il renouvelle l'énergie vitale, détoxifie, régénère la peau et contribue à l'amélioration de la santé.
Il soulage, stimule, évacue le stress et redynamise l'ensemble de notre corps. A la fois technique de prévention et de traitement, il renouvelle l'énergie vitale, détoxifie, régénère la peau et contribue à l'amélioration de la santé.
L'éditeur en parle
Apprenez à masser pour faire du bien ! Ce livre divisé en deux parties, vous guidera à travers l'art du massage chinois. Facile à apprendre, il est pratiqué depuis des milliers d'années pour rétablir l'équilibre énergétique du corps. Vous découvrirez dans un premier temps, 40 massages à votre portée, avec leurs techniques et bienfaits. Parmi eux, rapides et faciles à pratiquer : La caresse, pratiquée sur le dos, est une technique de relaxation musculaire qui utilise la pulpe des doigts et la base de la paume afin d'effectuer des pressions légères et douces.
Le pétrissage, pratiqué sur les épaules et le dos, vise à activer la circulation sanguine, détendre les muscles et réduire les adhérences des tissus mous. Cette technique implique l'utilisation des pouces et des autres doigts afin de saisir et tirer les muscles vers le haut. Dans un second temps, ce livre vous enseignera comment pratiquer le massage pour soulager 30 pathologies du quotidien. Parmi elles, l'insomnie, le rhume et la grippe, les constipations et douleurs abdominales...
etc. En apprenant les bases du massage chinois, vous serez en mesure de prendre soin de vous-même et de votre entourage, car il est accessible à tous et bénéfique pour notre bien-être général. Le petit plus ? Chaque exemple est illustré par des photos de l'auteur réalisant lui-même ces massages.
Le pétrissage, pratiqué sur les épaules et le dos, vise à activer la circulation sanguine, détendre les muscles et réduire les adhérences des tissus mous. Cette technique implique l'utilisation des pouces et des autres doigts afin de saisir et tirer les muscles vers le haut. Dans un second temps, ce livre vous enseignera comment pratiquer le massage pour soulager 30 pathologies du quotidien. Parmi elles, l'insomnie, le rhume et la grippe, les constipations et douleurs abdominales...
etc. En apprenant les bases du massage chinois, vous serez en mesure de prendre soin de vous-même et de votre entourage, car il est accessible à tous et bénéfique pour notre bien-être général. Le petit plus ? Chaque exemple est illustré par des photos de l'auteur réalisant lui-même ces massages.