Le livre des petites révolutions - 250 rituels pour changer votre vie ! - Poche

Alexia Maury

(Traducteur)

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Parce que nos innombrables émotions, pensées et gestes quotidiens tissent notre existence, savoir les dompter est un véritable art de vivre. Il suffit... Lire la suite
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Résumé

Parce que nos innombrables émotions, pensées et gestes quotidiens tissent notre existence, savoir les dompter est un véritable art de vivre. Il suffit de petites actions simples, rapides et régulières pour reprogrammer notre cerveau, nous libérer de la tyrannie émotionnelle, créer de nouvelles habitudes positives et devenir ainsi la meilleure version de nous-mêmes. En s'appuyant sur les études les plus récentes dans le domaine du bien-être, de l'intelligence émotionnelle et des neurosciences, Elsa Punset nous livre sa boite à outils : exercices de méditation, de visualisation, de yoga, listographies, tests, défis, recettes...
Et comme les petites actions font les grands changements, voici 250 rituels express pour prendre en main nos émotions et transformer notre vie pas à pas !

Caractéristiques

  • Date de parution
    17/04/2019
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    978-2-290-16534-8
  • EAN
    9782290165348
  • Format
    Poche
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    544 pages
  • Poids
    0.39 Kg
  • Dimensions
    11,3 cm × 18,0 cm × 2,9 cm

Avis libraires et clients

À propos de l'auteur

Biographie d'Elsa Punset

Philosophe de formation, journaliste et enseignante, Elsa Punset est directrice des programmes d'un laboratoire de recherche qui étudie le rôle de l'intelligence émotionnelle dans la prise de décisions et le développement des enfants et des adultes.

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