Le guide complet du yoga. Un manuel structuré pour un savoir-faire professionnel
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- Nombre de pages256
- PrésentationBroché
- Poids0.887 kg
- Dimensions19,4 cm × 26,0 cm × 1,8 cm
- ISBN978-2-7029-1077-1
- EAN9782702910771
- Date de parution19/08/2014
- ÉditeurLe Courrier du Livre
- TraducteurMarie-Noëlle Antolin
Résumé
Le yoga est un art de vivre qui favorise l'équilibre entre le corps et l'esprit. Dans ce manuel de référence illustré, complet et détaillé, vous trouverez les postures de base (asanas), les techniques de respiration (prayanama), de purification (shatkarma), de méditation, ainsi que les gestes (mudras) et les contractions (bandhas) spécifiques à la pratique du Hatha Yoga. Débutant ou praticien expérimenté, cet ouvrage offre un apprentissage de qualité pour acquérir les fondamentaux du Hatha Yoga.
Le yoga est un art de vivre qui favorise l'équilibre entre le corps et l'esprit. Dans ce manuel de référence illustré, complet et détaillé, vous trouverez les postures de base (asanas), les techniques de respiration (prayanama), de purification (shatkarma), de méditation, ainsi que les gestes (mudras) et les contractions (bandhas) spécifiques à la pratique du Hatha Yoga. Débutant ou praticien expérimenté, cet ouvrage offre un apprentissage de qualité pour acquérir les fondamentaux du Hatha Yoga.