Le grand livre du Pilates santé
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- Nombre de pages236
- FormatGrand Format
- PrésentationBroché
- Poids0.32 kg
- Dimensions15,1 cm × 21,1 cm × 1,4 cm
- ISBN979-10-285-1670-3
- EAN9791028516703
- Date de parution25/02/2020
- CollectionLe grand livre
- ÉditeurLeduc.S Pratique
Résumé
Le guide complet pour connaître les bases du Pilates et préserver sa santé. Tout savoir sur la méthode Pilates et ses bienfaits sur le corps : renforcement des muscles profonds, amélioration de la posture, équilibrage musculaire, assouplissement articulaire... une discipline douce à la portée de tous. Des exercices par pathologie : vaincre le stress, soulager le mal de dos, adopter une bonne posture, atténuer les effets des maladies dégénératives comme la sclérose en plaques...