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Le grand livre du Pilates santé

Par : Mollie Stansbury, Clarisse Nénard
Formats :
Grand Format
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  • Nombre de pages236
  • FormatGrand Format
  • PrésentationBroché
  • Poids0.32 kg
  • Dimensions15,1 cm × 21,1 cm × 1,4 cm
  • ISBN979-10-285-1670-3
  • EAN9791028516703
  • Date de parution25/02/2020
  • CollectionLe grand livre
  • ÉditeurLeduc.S Pratique

Résumé

Le guide complet pour connaître les bases du Pilates et préserver sa santé. Tout savoir sur la méthode Pilates et ses bienfaits sur le corps : renforcement des muscles profonds, amélioration de la posture, équilibrage musculaire, assouplissement articulaire... une discipline douce à la portée de tous. Des exercices par pathologie : vaincre le stress, soulager le mal de dos, adopter une bonne posture, atténuer les effets des maladies dégénératives comme la sclérose en plaques...