Le grand livre du dos. Comprendre, prévenir, guérir. Les bons mouvements au quotidien. Des exercices pour renforcer son dos
Par :Formats :
- Paiement en ligne :
- Livraison à domicile ou en point Mondial Relay estimée à partir du 31 aoûtCet article sera commandé chez un fournisseur et vous sera envoyé 14 jours après la date de votre commande.
- Retrait Click and Collect en magasin gratuit
- Réservation en ligne avec paiement en magasin :
- Indisponible pour réserver et payer en magasin
- Nombre de pages253
- FormatGrand Format
- PrésentationRelié
- Poids0.91 kg
- Dimensions19,4 cm × 23,5 cm × 2,5 cm
- ISBN978-2-317-01306-5
- EAN9782317013065
- Date de parution16/02/2018
- ÉditeurMango
- IllustrateurDavid Ratajczak
- PhotographePascale Sangnier
Résumé
Découvrez un guide complet et très illustré, rédigé par un praticien expérimenté, pour dire adieu au mal du XXIe siècle qui touche neuf Français sur dix. Masseur-kinésithérapeute et ostéopathe, l'auteur vous donne les clés pour lutter contre les douleurs déjà installées, mais surtout prévenir leur apparition et éviter leur retour : - Des explications précises pour mieux connaître votre dos, comprendre son fonctionnement et analyser le type de douleur afin de mieux vous protéger et vous soigner au quotidien.
- Des conseils concrets sur les attitudes à adopter dans toutes les situations de la vie quotidienne (passer l'aspirateur, donner le bain aux enfants, jardiner...) : effectuez les bons gestes pour dire adieu aux douleurs lombaires. - 50 exercices simples et efficaces d'étirement et de renforcement musculaire vous permettent de consolider votre dos pour prévenir la douleur avant qu'elle n'apparaisse.
- Des conseils concrets sur les attitudes à adopter dans toutes les situations de la vie quotidienne (passer l'aspirateur, donner le bain aux enfants, jardiner...) : effectuez les bons gestes pour dire adieu aux douleurs lombaires. - 50 exercices simples et efficaces d'étirement et de renforcement musculaire vous permettent de consolider votre dos pour prévenir la douleur avant qu'elle n'apparaisse.