Le cyclisme moderne - Entraînement : Principes, méthodes et surveillance médicale - Poche

Depuis l'arrêt de sa commercialisation en 2010, les demandes concernant cet ouvrage de référence déjà vendu à plus de 10 000 exemplaires ne cessent de croître. Voici donc la nouvelle édition revue de ce manuel exceptionnel, résultat de plus de trente années d'observation et de 25000 tests réalisés auprès de cyclistes parle Docteur Patrick Mallet. Son ambition, à partir des conclusions qu'il en a tirées, est de proposer un manuel rigoureux, exhaustif et pragmatique sur les méthodes actuelles de préparation et d'entraînement les plus efficaces.
Après l'explication des fondamentaux bioénergétiques et physiologiques, il détaille dans différents chapitres complémentaires l'ensemble des composantes indispensables à un entraînement de qualité : programmation, planification, pathologies, diététique, récupération... Tout au long du livre, des témoignages de différents acteurs du milieu cycliste (coureurs, entraîneurs, médecins...) agrémentent le texte et illustrent les propos l'auteur.
Des informatif théoriques, des conseils pratiques et des programmes spécifiques permettent à tous les pratiquants, du cyclosportif au coureur élite, d'atteindre leurs objectifs et d'améliorer leurs performances. f