Le burn-out. Pour un éveil de conscience

Pressions, stress incessant, épuisement professionnel, fatigue intense (physique et psychique), situations conjugales ou familiales ingérables, irritabilité, troubles du sommeil... Ce sont tous des symptômes qui peuvent mener au burn-out. Dans notre société moderne où tout va très vite, il est important de s'autoriser du temps pour soi, afin d'éviter que le cerveau s'enflamme à cause d'une trop forte pression qui provoque parfois un burn-out.
Faut-il arriver à ce stade d'épuisement pour enfin s'occuper de soi ? Ou serait-ce un signal ultime pour s'obliger à prendre la décision de stopper ce qui n'est plus en accord avec soi-même ? Ce livre aide à comprendre comment se sortir d'un burn-out et reprendre confiance en soi pour dépasser ce qui fait basculer tant de personnes aujourd'hui vers le burn-out.