La voie des guerriers du rocher. Préparation mentale pour grimpeurs

Par : Arno Ilgner
  • Paiement en ligne :
    • Livraison à domicile ou en point Mondial Relay estimée à partir du 18 septembre
      Cet article sera commandé chez un fournisseur et vous sera envoyé 26 jours après la date de votre commande.
    • Retrait Click and Collect en magasin gratuit
  • Réservation en ligne avec paiement en magasin :
    • Indisponible pour réserver et payer en magasin
  • Nombre de pages241
  • FormatGrand Format
  • PrésentationBroché
  • Poids0.39 kg
  • Dimensions14,9 cm × 22,0 cm × 1,6 cm
  • ISBN978-2-36545-103-1
  • EAN9782365451031
  • Date de parution20/01/2021
  • ÉditeurMont-Blanc (Editions du)
  • TraducteurRenaud Roussel

Résumé

Un programme révolutionnaire pour les grimpeurs qui veulent améliorer leurs performances et leur plaisir de grimper. La plupart des ouvrages consacrés à l'escalade négligent la préparation mentale. Etape par étape, découvrez comment analyser votre motivation, recueillir des informations, évaluer des risques, vous concentrer et passer de la phase de préparation à la phase d'action. En maîtrisant mieux votre attention, vous parviendrez à dominer votre peur et à vous en libérer.
Vous réussirez à adopter une "intention inflexible" et réaliserez des performances extraordinaires.
Arno Ilgner a découvert l'escalade en 1973. Il a grimpé aux quatre coins des Etats Unis et du Canada, ainsi qu'en France et en Corée. Il a mis au point sa méthode de préparation mentale, La Voie des guerriers du rocher, en travaillant avec des centaines d'élèves. Il donne également des cours sur les mouvements d'escalade, afin d'aider les grimpeurs à améliorer leur équilibre et à mieux gérer leurs efforts.
Il vit avec sa famille au Tennessee et enseigne principalement dans le sud-ouest des Etats-Unis, mais il voyage également dans le reste du pays pour offrir ses conseils et donner des conférences. Des grimpeurs du Canada, de la Californie, de la Floride et de l'Etat de New York ont notamment eu la possibilité de suivre ses cours. Depuis peu, il travaille avec des jeunes compétiteurs en escalade.