La vie est un long stress tranquille. Quand on sait le gérer
Par : , ,Formats :
- Paiement en ligne :
- Livraison à domicile ou en point Mondial Relay indisponible
- Retrait Click and Collect en magasin gratuit
- Réservation en ligne avec paiement en magasin :
- Disponible pour réserver et payer en magasin
- Nombre de pages128
- PrésentationBroché
- FormatAlbum
- Poids0.362 kg
- Dimensions17,0 cm × 23,2 cm × 1,6 cm
- ISBN979-10-375-1345-8
- EAN9791037513458
- Date de parution13/03/2025
- CollectionBD Psy
- ÉditeurArènes (Editions Les)
Résumé
Et si le stress n'était pas l'ennemi qu'on croit ? Cette BD propose un regard nouveau sur ce mécanisme naturel, utile à notre survie, mais qui peut devenir un poison lorsqu'il s'installe en mode chronique. A travers les aventures de trois stressés ordinaires réunis pour un atelier de gestion du stress, Anaïs Roux nous plonge avec légèreté dans les méandres du cerveau, de l'amygdale au système parasympathique, et nous montre comment le stress déclenche une cascade de réactions...
Elle nous explique aussi comment reprendre le contrôle. Découvrez des techniques simples et efficaces pour transformer la pression en énergie positive : respiration, méditation, cohérence cardiaque, autocompassion, etc. Entre science, psychologie et humour, ce livre thérapeutique dédramatise le stress et donne des clés concrètes pour en faire un véritable booster de vos capacités. 128 pages inédites et joyeuses pour vivre mieux avec le stress au quotidien.
Elle nous explique aussi comment reprendre le contrôle. Découvrez des techniques simples et efficaces pour transformer la pression en énergie positive : respiration, méditation, cohérence cardiaque, autocompassion, etc. Entre science, psychologie et humour, ce livre thérapeutique dédramatise le stress et donne des clés concrètes pour en faire un véritable booster de vos capacités. 128 pages inédites et joyeuses pour vivre mieux avec le stress au quotidien.
Et si le stress n'était pas l'ennemi qu'on croit ? Cette BD propose un regard nouveau sur ce mécanisme naturel, utile à notre survie, mais qui peut devenir un poison lorsqu'il s'installe en mode chronique. A travers les aventures de trois stressés ordinaires réunis pour un atelier de gestion du stress, Anaïs Roux nous plonge avec légèreté dans les méandres du cerveau, de l'amygdale au système parasympathique, et nous montre comment le stress déclenche une cascade de réactions...
Elle nous explique aussi comment reprendre le contrôle. Découvrez des techniques simples et efficaces pour transformer la pression en énergie positive : respiration, méditation, cohérence cardiaque, autocompassion, etc. Entre science, psychologie et humour, ce livre thérapeutique dédramatise le stress et donne des clés concrètes pour en faire un véritable booster de vos capacités. 128 pages inédites et joyeuses pour vivre mieux avec le stress au quotidien.
Elle nous explique aussi comment reprendre le contrôle. Découvrez des techniques simples et efficaces pour transformer la pression en énergie positive : respiration, méditation, cohérence cardiaque, autocompassion, etc. Entre science, psychologie et humour, ce livre thérapeutique dédramatise le stress et donne des clés concrètes pour en faire un véritable booster de vos capacités. 128 pages inédites et joyeuses pour vivre mieux avec le stress au quotidien.
A propos de Anaïs Roux
Neurosapiens
E-book
16,99 €
Neurosapiens
Grand Format
22,90 €