La thérapie d'acceptation et d'engagement
3e édition

Name: La thérapie d'acceptation et d'engagement
Price: 10 EUR
Availability: OutOfStock
Author: François Bourgognon
ISBN: 978-2-7154-3778-4

Par : François Bourgognon, Claude Penet

Formats :

Poche

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Nombre de pages128
FormatPoche
PrésentationBroché

Poids0.102 kg
Dimensions11,5 cm × 17,5 cm × 1,0 cm
ISBN978-2-7154-3778-4
EAN9782715437784
Date de parution22/01/2026
CollectionQue sais-je ?
ÉditeurQue sais-je ?
PréfacierFabrice Midal

Résumé

Psychothérapie développée à l'origine par Steven C. Hayes dans les années 1980 sur la base d'une méthodologie scientifique, la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT pour acceptance and commitment therapy) appartient aux thérapies comportementales et cognitives (TCC) et intègre des pratiques qui font écho à la méditation de pleine présence (mindfulness). Son principe ? Embrasser l'inconfort d'exister au lieu de s'épuiser à tenter d'échapper à sa propre expérience, et donc dégager l'énergie qui permettra de se rapprocher de ce qui compte réellement pour soi.
Changement total de paradigme : une fois admise la douleur psychologique comme inhérente à la condition humaine, il devient possible de s'affranchir de la lutte contre-productive pour le confort à tout prix, et ainsi de s'engager dans des actions plus enrichissantes pour l'existence.