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La science du yoga. Comprendre les postures pour optimiser leurs bienfaits

Par : Ann Swanson
Formats :
Grand Format
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  • Nombre de pages216
  • FormatGrand Format
  • PrésentationBroché
  • Poids0.752 kg
  • Dimensions20,1 cm × 24,0 cm × 2,3 cm
  • ISBN978-2-501-14428-5
  • EAN9782501144285
  • Date de parution04/03/2020
  • ÉditeurMarabout
  • IllustrateurArran Lewis
  • TraducteurValentine Morizot

Résumé

Découvrez ce qu'il se passe à l'intérieur pour booster les bienfaits du yoga sur votre corps et votre esprit. Etudiez l'anatomie et la physiologie des postures pour pratiquer le yoga en toute confiance et en parfaite maîtrise. S'appuyant sur les dernières recherches scientifiques, l'auteure explique, à travers plus de 100 planches légendées avec précision, comment les postures de yoga ont un impact sur tous les grands systèmes du corps humain : le système musculo-squelettique, bien sûr, mais aussi nerveux, respiratoire, digestif, lymphatique, endocrinien, etc.
Retrouvez 30 postures incontournables décryptées dans les moindres détails et sous tous les angles, pour acquérir une bonne connaissance technique.