La préparation physique du rugbyman

Les études scientifiques sur les entraînements sportifs qui se sont multipliées ces dernières années ont montré l'extrême importance de la préparation physique dans la performance. Chargé de la préparation physique individualisée des joueurs du Rugby Club toulonnais pendant plus de vingt ans, Lucien Millereau a pu mettre au point au fil des ans une véritable méthode pointue et complète permettant d'améliorer dans de larges proportions la condition physique des joueurs. C'est cette méthode qu'il livre ici, comprenant aussi bien des exercices d'échauffement et de travail spécifique que des principes d'hygiène de vie sportive. De nombreux tests permettant de suivre l'évolution de la condition physique des joueurs sont par ailleurs présentés. La préparation physique du rugbyman - le premier guide complet sur la formation physique individualisée des joueurs de rugby - sera demain un outil de référence pour les entraîneurs et les joueurs soucieux d'acquérir une parfaite condition physique.