La petite encyclopédie de la détente minute. 136 pratiques pour détendre votre corps et apaiser votre esprit

Name: La petite encyclopédie de la détente minute
Price: 14.9 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Géraldine Lemoine
ISBN: 978-2-7029-1175-4

Par : Géraldine Lemoine, Nathalie Bergeron-Duval

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Nombre de pages303
PrésentationBroché
Poids0.228 kg

Dimensions12,7 cm × 16,5 cm × 1,5 cm
ISBN978-2-7029-1175-4
EAN9782702911754
Date de parution30/10/2015
ÉditeurLe Courrier du Livre
IllustrateurAnna Papalia

Résumé

Ce livre astucieux présente des exercices de détente musculaire, d'automassage, de respiration, de visualisation, issus de la sophrologie et du shiatsu, pour se relaxer efficacement dans les situations souvent stressantes de notre vie quotidienne. Il suffit de pratiquer les exercices en fonction de vos besoins — soulager les tensions physiques, récupérer de l'énergie, améliorer sa concentration, se libérer du stress, mieux dormir...
pour vivre au quotidien avec plus de légèreté et de plaisir.