La petite encyclopédie de la détente minute - 136 pratiques pour détendre votre corps et apaiser votre esprit

Name: La petite encyclopédie de la détente minute
Price: 14.9 EUR
Availability: Instock
Author: Géraldine Lemoine
ISBN: 9782702911754

Nathalie Bergeron-Duval

Anna Papalia

(Illustrateur)

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Géraldine Lemoine et Nathalie Bergeron-Duval - La petite encyclopédie de la détente minute - 136 pratiques pour détendre votre corps et apaiser votre esprit.

Ce livre astucieux présente des exercices de détente musculaire, d'automassage, de respiration, de visualisation, issus de la sophrologie et du shiatsu,... Lire la suite

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Ce livre astucieux présente des exercices de détente musculaire, d'automassage, de respiration, de visualisation, issus de la sophrologie et du shiatsu, pour se relaxer efficacement dans les situations souvent stressantes de notre vie quotidienne. Il suffit de pratiquer les exercices en fonction de vos besoins — soulager les tensions physiques, récupérer de l'énergie, améliorer sa concentration, se libérer du stress, mieux dormir...
pour vivre au quotidien avec plus de légèreté et de plaisir.

Date de parution

30/10/2015
Editeur

Le Courrier du Livre
ISBN

978-2-7029-1175-4
EAN

9782702911754
Présentation

Broché
Nb. de pages

303 pages
Poids

0.228 Kg
Dimensions

12,7 cm × 16,5 cm × 1,5 cm

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Géraldine Lemoine est formatrice en communication, management et prévention du stress, praticienne certifiée en shiatsu. Elle propose le shiatsu en entreprise pour conduire les salariés à une prise de conscience et à un soulagement de leurs tensions physiques. Nathalie Bergeron-Duval est formatrice-facilitatrice certifiée en techniques de créativité et en sophrologie. Elle propose la sophrologie en entreprise depuis dix ans pour gérer le stress et créer une énergie positive.