La nouvelle méthode Fitnext - Révélez le meilleur de vous-même - Grand Format

Sandrine Mouchet

(Contributeur)

,

Samuel Ganes

(Conseiller scientifique)

,

Giuliano Sperandio

(Auteur)

,

Olivier Cavellat

(Photographe)

Note moyenne 
Ancien cycliste pro ayant connu le dopage et ayant commis de nombreux excès, Erwann Menthéour a mis au point une méthode permettant de reprendre le... Lire la suite
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Résumé

Ancien cycliste pro ayant connu le dopage et ayant commis de nombreux excès, Erwann Menthéour a mis au point une méthode permettant de reprendre le contrôle de son corps en 40 jours. En moins de dix ans, Fitnext a conquis près d'un million d'adeptes et sa traduction en livre a connu un énorme succès de librairie. Il adapte aujourd'hui sa technique qui associe exercices de musculation douce à une alimentation spécifique grâce au retour d'expérience des pratiquants et se met à jour des dernières études scientifiques en matière de santé.
Il ajoute également une partie consacré au yoga avec des conseils de posture à pratiquer comme une routine de vie et un chapitre sur 15 super aliments autour desquels organiser votre alimentation. Il convoque de nombreux thérapeutes (ostéopathes, médecins, kinés) au soutien de ses convictions.

Caractéristiques

  • Date de parution
    12/09/2019
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-263-15357-0
  • EAN
    9782263153570
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    297 pages
  • Poids
    0.905 Kg
  • Dimensions
    18,8 cm × 21,0 cm × 2,3 cm

Avis libraires et clients

À propos de l'auteur

Biographie d'Erwann Menthéour

Erwann Menthéour, coach sportif et lanceur d'alerte, est l'auteur de La Méthode Fitnext (Solar 2011, réédité plusieurs fois) et de plusieurs essai à succès : Et si on décidait d'aller bien, Et si on arrêtait de se mentir, Et si on arrêtait d'empoisonner nos enfants...

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