Dr Mark Harper est nageur en eau froide et anesthésiste consultant à l'hôpital universitaire de Brighton et du Sussex (Royaume-Uni). Sa vie professionnelle et son doctorat sont axés sur la prévention de l'hypothermie chez les patients opérés. En collaboration avec le laboratoire des environnements extrêmes de l'université de Portsmouth, il s'est intéressé, par hasard et sans aucun rapport, aux effets négatifs du froid pendant les opérations chirurgicales et aux effets positifs de la natation en eau froide !
La nage en eau froide. 8 séances pour retrouver son ancrage et la santé
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- Nombre de pages224
- FormatGrand Format
- PrésentationBroché
- Poids0.404 kg
- Dimensions15,0 cm × 21,0 cm × 1,5 cm
- ISBN978-2-7033-1310-6
- EAN9782703313106
- Date de parution11/03/2024
- ÉditeurDangles
- TraducteurMickaël Legrand
Résumé
Nous savons désormais comment le corps réagit à une eau à moins de 20 °C, la façon dont il s'adapte à ce stress dans la durée et en quoi la nage régulière en eau froide permet de mieux gérer les effets nocifs de la vie moderne. Les résultats ont-ils été prouvés scientifiquement ? Si j'ai envie de m'y mettre, par où dois-je commencer ? J'ai des soucis de santé spécifiques, est-ce que la Chill Therapy est pour moi ? En combinant la science avec des études de cas et des témoignages de patients, Dr Mark Harper met en lumière l'impact physiologique et mental de l'eau froide sur nous, en soulageant, entre autres : l'anxiété et la dépression, le syndrome de stress post-traumatique, les migraines, les douleurs chroniques et la fibromyalgie, l'arthrite.