Barry Michels est diplômé en lettres et en sciences humaines de l'université de Harvard, diplômé en droit de l'université de Berkeley, en Californie, et titulaire d'un master en travail social. Il exerce le métier de psychothérapeute depuis 1980. Phil Stutz est diplômé du City College de New York et titulaire d'un doctorat en médecine de l'université de New York. Il a exercé en qualité de psychiatre à la prison de Rikers Island, puis au sein d'un cabinet privé de New York avant de s'installer à Los Angeles en 1982.
La méthode Tools. Les outils pour transformer vos difficultés en confiance en soi, joie de vivre et force intérieure
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- Nombre de pages316
- FormatPoche
- PrésentationBroché
- Poids0.162 kg
- Dimensions10,8 cm × 17,8 cm × 1,5 cm
- ISBN978-2-266-34640-5
- EAN9782266346405
- Date de parution16/05/2024
- CollectionPocket. Evolution
- ÉditeurPocket
- PréfacierMaude Julien
- TraducteurAnatole Muchnik
Résumé
Les outils pour transformer vos difficultés en confiance en soi, joie de vivre et force intérieure. Alors que le modèle thérapeutique traditionnel est centré sur le passé, un travail sur soi - souvent long -, Phil Stutz et Barry Michels proposent des solutions immédiates et efficaces. L'objectif : changer sa vie au quotidien en se réappropriant cinq nouveaux outils pour sortir de sa zone de confort, dépasser le labyrinthe de la colère, surmonter le manque irrationnel de confiance, se libérer du nuage noir des pensées négatives et savoir quels risques prendre...
Vous serez tout aussi étonné des exercices proposés que de leurs profonds effets sur votre vie. " Un livre positif et stimulant. " Santé Magazine L'ouvrage a paru précédemment sous le titre Les 5 Outils de l'épanouissement .
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