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- Nombre de pages320
- PrésentationBroché
- FormatPoche
- Poids0.385 kg
- Dimensions13,2 cm × 19,0 cm × 1,8 cm
- ISBN978-2-412-07817-4
- EAN9782412078174
- Date de parution25/08/2022
- CollectionPoche pour les Nuls
- ÉditeurFirst
- IllustrateurStéphane Martinez
- IllustrateurFabrice Del Rio Ruiz
Résumé
Un programme d'exercices adaptés à vos besoins ! Vous souhaitez faire travailler votre corps tout en souplesse et sans heurt ? La méthode Pilates est faite pour vous ! Vous avez à votre disposition un grand nombre d'exercices physiques, de respiration et de concentration pour vous permettre de sculpter votre corps en harmonie et en douceur. Les séances en pas-à-pas vous accompagnent dans votre initiation puis dans le perfectionnement de votre technique à la maison sans équipement particulier.
Un programme d'exercices adaptés à vos besoins ! Vous souhaitez faire travailler votre corps tout en souplesse et sans heurt ? La méthode Pilates est faite pour vous ! Vous avez à votre disposition un grand nombre d'exercices physiques, de respiration et de concentration pour vous permettre de sculpter votre corps en harmonie et en douceur. Les séances en pas-à-pas vous accompagnent dans votre initiation puis dans le perfectionnement de votre technique à la maison sans équipement particulier.
A propos de Ellie Herman