La méthode du yoga sur chaise - Des postures pour stimuler le corps des + de 60 ans (Dos carré collé)

avec 1 DVD

  • Médicis

  • Paru le : 17/06/2016
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La pratique du yoga n'est pas exclusivement réservée aux personnes plus souples ou plus fortes que la moyenne. Il existe un yoga spécialement adapté pour les personnes âgées de 70 ans et plus. Ce livre propose des exercices de yoga sur chaise qui vous permettrons de profiter des bienfaits de cette discipline à votre rythme et en toute sécurité. Chaque posture contribuera à vous faire acquérir plus d'assurance, d'équilibre et de souplesse, et à vous assurer le tonus nécessaire au maintien de vos activités quotidiennes.
Complétée par des techniques de respiration, de visualisation et de relaxation, cette séance de yoga vous invite à renouer avec vos richesses intérieures et à profiter en toute sérénité des précieuses années qui s'offrent à vous ! Grâce aux photos et au DVD inclus dans cet ouvrage, le yoga n'aura plus aucun secret pour vous. Alors, à vos chaises et mettez le cap sur le bien-être et la vitalité.
  • Date de parution : 17/06/2016
  • Editeur : Médicis
  • ISBN : 978-2-85327-620-7
  • EAN : 9782853276207
  • Format : Poche
  • Présentation : Dos carré collé
  • Nb. de pages : 125 pages
  • Poids : 0.496 Kg
  • Dimensions : 19,0 cm × 24,0 cm × 1,0 cm

Biographie de Carole Morency

Corole Moncey, diplômée en Hatha yoga classique, elle a poursuivi sa formation et obtenu une certification en yoga of the Heart ; Cardiac and Cancer, certification trainingn Silver age yoga et yoga pour les aînés. En 2008 elle développe la méthode " yoga tout " entièrement adapté aux ainés. Francine Cauchy est formatrice de professeure de yoga pour enfants, pour aînés et de yoga ayurveda. Elle enseigne le yoga depuis 1975.

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