Docteure en médecine et ancienne responsable d'enseignement à la faculté de médecine de Genéve, Martine Balandraux a construit son parcours sur plusieurs spécialités : l'hématologie oncologique (traitement des leucémies), la médecine du travail, l'épidémiologie clinique et la psychothérapie (psychanalyse moderne et thérapies brèves). Depuis 2005, elle est consultante experte et médecin du travail en entreprise.
La marche rapide.... Le chemin vers la santé et la minceur
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- Nombre de pages120
- FormatPoche
- PrésentationBroché
- Poids0.1 kg
- Dimensions10,5 cm × 17,4 cm × 1,1 cm
- ISBN978-2-88953-977-2
- EAN9782889539772
- Date de parution13/01/2025
- CollectionLes Pratiques Jouvence
- ÉditeurJouvence
Résumé
Augmenter son activité physique ne signifie pas forcément se mettre à faire du sport intensif. On peut décider d'apprendre à "bien bouger" autrement, en faisant une activité d'endurance modérée au quotidien. Déplacements citadins, randonnées, tapis de marche... il existe aujourd'hui différentes formes de marche rapide, à la portée de tous. Ce livre explique comment cet exercice si simple peut devenir votre nouvel allié santé, afin de faire la paix avec votre corps, et d'avoir plus de muscles et moins de graisses.
S'il est important de trouver votre rythme et votre cadence, vous découvrirez aussi des conseils pour prendre soin de vous à travers une hydratation optimale et une assiette équilibrée. En marche pour consolider votre santé, avoir plus d'énergie, et cela à tout âge !
S'il est important de trouver votre rythme et votre cadence, vous découvrirez aussi des conseils pour prendre soin de vous à travers une hydratation optimale et une assiette équilibrée. En marche pour consolider votre santé, avoir plus d'énergie, et cela à tout âge !
