Gérard Bernabé, expert en marche nordique, né le 23/04/1952 à Paris, Pratiquant depuis 2000, Formateur depuis 2003, Plus de 800 encadrants formés Brevet d'Etat sports pour tous. Diplômes fédéraux : Moniteur de voile, Entraîneur d'aviron, Initiateur tir à l'arc. A pratiqué également : le karaté, l'aïkido, le canoë, le kayak...
La marche nordique Atout santé. Efficacité de la méthode
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- Nombre de pages160
- FormatGrand Format
- PrésentationBroché
- Poids0.415 kg
- Dimensions15,0 cm × 21,0 cm × 1,3 cm
- ISBN978-2-9555815-1-3
- EAN9782955581513
- Date de parution01/06/2018
- ÉditeurGérard Bernabé
- PréfacierYann Gouriff
Résumé
Après 15 ans de pratique et d'enseignement de cette discipline, Gérard Bernabé reprend ici tout ce que son expérience et son observation lui ont appris. De l'apprentissage de la marche aux exercices d'échauffements et d'étirements, cette méthode, par sa richesse et sa précision technique, vous permettra d'atteindre les bienfaits espérés. Cet ouvrage regroupe toutes les facettes de la marche nordique.
Il fait également découvrir des aspects méconnus de ce sport dont la variété et la finesse vous raviront pour longtemps.
Il fait également découvrir des aspects méconnus de ce sport dont la variété et la finesse vous raviront pour longtemps.
L'éditeur en parle
Plus que jamais les activités sportives sont préconisées pour préserver son capital-santé. La marche nordique, par ses bienfaits reconnus, sa convivialité et sa pratique en pleine nature s'inscrit idéalement dans ce cadre.