La marche nordique Atout santé - Efficacité de la méthode - Grand Format

Gérard Bernabé

Yann Gouriff

(Préfacier)

Note moyenne 
Après 15 ans de pratique et d'enseignement de cette discipline, Gérard Bernabé reprend ici tout ce que son expérience et son observation lui ont appris.... Lire la suite
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Résumé

Après 15 ans de pratique et d'enseignement de cette discipline, Gérard Bernabé reprend ici tout ce que son expérience et son observation lui ont appris. De l'apprentissage de la marche aux exercices d'échauffements et d'étirements, cette méthode, par sa richesse et sa précision technique, vous permettra d'atteindre les bienfaits espérés. Cet ouvrage regroupe toutes les facettes de la marche nordique.
Il fait également découvrir des aspects méconnus de ce sport dont la variété et la finesse vous raviront pour longtemps.

Caractéristiques

  • Date de parution
    01/06/2018
  • Editeur
    Gérard Bernabé
  • ISBN
    978-2-9555815-1-3
  • EAN
    9782955581513
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    160 pages
  • Poids
    0.415 Kg
  • Dimensions
    15,0 cm × 21,0 cm × 1,3 cm

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L'éditeur en parle

Plus que jamais les activités sportives sont préconisées pour préserver son capital-santé. La marche nordique, par ses bienfaits reconnus, sa convivialité et sa pratique en pleine nature s'inscrit idéalement dans ce cadre.

À propos de l'auteur

Biographie de Gérard Bernabé

Gérard Bernabé, expert en marche nordique, né le 23/04/1952 à Paris, Pratiquant depuis 2000, Formateur depuis 2003, Plus de 800 encadrants formés Brevet d'Etat sports pour tous. Diplômes fédéraux : Moniteur de voile, Entraîneur d'aviron, Initiateur tir à l'arc. A pratiqué également : le karaté, l'aïkido, le canoë, le kayak...

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