La marche nordique. Technique et bienfaits
2e édition

Par : Jean-Pierre Guilloteau
Formats :
Grand Format
15,00 €
  • Paiement en ligne :
    • Livraison à domicile ou en point Mondial Relay estimée à partir du 31 août
      L'article est expédié le jour-même pour toute commande passée avant 12h00, du lundi au vendredi.
    • Retrait Click and Collect en magasin gratuit
  • Réservation en ligne avec paiement en magasin :
    • Indisponible pour réserver et payer en magasin
  • Nombre de pages144
  • FormatGrand Format
  • PrésentationBroché
  • Poids0.3 kg
  • Dimensions14,2 cm × 22,5 cm × 1,1 cm
  • ISBN978-2-344-05192-4
  • EAN9782344051924
  • Date de parution16/03/2022
  • CollectionSolo
  • ÉditeurGlénat

Résumé

Apparue en Scandinavie dans les années 1980, la marche nordique connaît un réel engouement en France depuis quelques années. On en voit de plus en plus souvent sur les chemins, dans les parcs, à la campagne ou en ville, en toute saison. Ils marchent fréquemment en file indienne, nantis de bâtons. Jeunes, vieux, sportifs ou sédentaires, ce sont des adeptes de la marche nordique, une marche sportive qui se pratique avec des bâtons.
Cette pratique doit son succès à son accessibilité et à ses nombreux bienfaits pour la santé. Dans ce livre, l'auteur, moniteur de marche nordique, explique dans le détail comment pratiquer cette activité, mais aussi comment et pourquoi elle est bénéfique pour le corps et pour l'esprit ! Cet ouvrage très didactique s'adresse aux débutants, qui trouveront là toutes les bases techniques et les conseils nécessaires pour commencer, mais aussi aux amateurs confirmés qui découvriront des exercices variés et de nombreuses indications pour enrichir leurs séances.

A propos de Jean-Pierre Guilloteau

Grand sportif, passionné de montagne, de formation scientifique, Jean-Pierre Guilloteau est accompagnateur en montagne et moniteur de marche nordique à Autrans, dans le Vercors. Après un doctorat en biophysique et une dizaine d'années M1 passées dans la recherche scientifique, il fonde JPGmontagnes (www.jpgmontagnes.com), une structure qui offre un encadrement d'activités en montagne et de raids itinérants.
Moniteur de marche nordique depuis plusieurs années, il organise de nombreux cours et stages de formation. Dans le but de faire progresser son approche de ce sport, il collabore avec des ostéopathes, des posturologues, des médecins, rencontre des sportifs et des praticiens de domaines variés. Il enrichit ainsi en permanence sa pratique et son enseignement.
Découvrir l'auteur