La magie du sommeil - Vivre et dormir enfin ! - Grand Format

Vous avez déjà tout essayé pour retrouver le sommeil ? Après avoir transformé la vie de ses lecteurs en leur donnant les clés de la Magie du matin, Isalou est partie du constat que le bien-être est aussi le reflet d'un sommeil réparateur, issu d'un état de confiance et de sérénité. Nous oscillons donc entre deux modes : sécurité ou survie. Ce nouveau livre témoigne d'une nouvelle transformation : comment passer du mode "survie", insomniaque, au mode "sécurité", grâce à la reconquête d'une énergie vitale saine qui nous permet de retrouver le sommeil et d'abattre des montagnes ! Isalou vous donne 5 rendez-vous : Rendez-vous avec la nuit / Rendez-vous avec le sommeil / Rendez-vous avec la sécurité et l'énergie vitale / Rendez-vous avec vos nouveaux rituels / Rendez-vous avec vous-même ! Avec de nombreux témoignages et des interviews exclusives de spécialistes : François Marchand, André Klarsfeld, Charles Pépin, Arnaud Riou, Tony Gomez, Arianna Huffington, Nerina Ramlakan.
Préface de Charles Pépin.