La joie au menu - 10 Recettes quotidiennes pour être heureux

Martha Beck, coach de vie et auteure de Trouver sa bonne étoile, vous propose dix recettes qui sauront ajouter de la saveur et du piquant à votre vie quotidienne. En modifiant certains ingrédients de vos menus existentiels, vous bénéficierez d'un apport croissant de joie et de bien-être. Voici les dix recettes à appliquer chaque jour : Ne rien faire pendant quinze minutes. Nous dire la vérité. Cerner et explorer l'un de nos désirs les plus chers. Elargir le champ de notre créativité. Prendre un risque. S'offrir des récompenses. Découvrir le pouvoir du jeu. Rire au moins trente fois par jour. Entretenir des liens. Festoyer au moins trois fois par jour. Peu importe quels sont vos objectifs à long terme, La joie au menu, ouvrage écrit avec l'inimitable mélange de sagesse, de conseils pratiques et d'humour propres à Martha Beck, vous permettra de trouver en vous le don de vivre heureux, ici et maintenant. Un menu irrésistible !