La Gestion de la colère pour les Nuls

Par : Laura L. Smith
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  • Nombre de pages448
  • FormatGrand Format
  • PrésentationBroché
  • Poids0.666 kg
  • Dimensions15,2 cm × 21,2 cm × 3,0 cm
  • ISBN978-2-412-10443-9
  • EAN9782412104439
  • Date de parution16/10/2025
  • CollectionPour les nuls
  • ÉditeurFirst
  • TraducteurSylvain Lourme

Résumé

Arrêtez de laisser la colère dicter vos actes et reprenez le contrôle de votre vie grâce à cet ouvrage indispensable ! La colère est une émotion saine, nécessaire et surtout inévitable, mais si elle n'est pas maîtrisée, elle deviendra un véritable frein à vos interactions sociales et le principal obstacle à votre épanouissement. Parce que dompter sa colère nécessite soutien et accompagnement, ce livre est fait pour vous ! Vous trouverez dans cet ouvrage les informations indispensables pour mieux comprendre votre colère, et, en identifiant ses origines, vous identifierez les meilleurs moyens de vous libérer de son emprise.
Que ce soit dans les transports, au bureau, à la maison ou face à vos enfants, La Gestion de la colère pour les Nuls vous donne les outils nécessaires pour surmonter votre fureur et vivre une vie plus heureuse et plus équilibrée !

A propos de Laura L. Smith

W. Doyle Gentry est psychologue clinicien, formateur et directeur de l' Institute for Anger-Free Living à Lynchburg, en Virginie. Il est membre de l'American Psychological Association et a été le rédacteur fondateur du Journal of Behavioral Medicine. Il est l'auteur de plus de 100 publications, dont huit livres, et est un pionnier dans les domaines de la psychologie de la santé, de la médecine comportementale et de la gestion de la colère.
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