La force athlétique

Marc Vouillot

Jean-Pierre Bachelier

(Préfacier)

Note moyenne 
Marc Vouillot - La force athlétique.
Ce premier livre sur la force athlétique, écrit par un spécialiste et un pédagogue hors de pair vous enseignera toutes les subtilités de ce sport... Lire la suite
20,00 € Neuf
Définitivement indisponible

Résumé

Ce premier livre sur la force athlétique, écrit par un spécialiste et un pédagogue hors de pair vous enseignera toutes les subtilités de ce sport encore trop peu connu. On trouvera dans cet ouvrage, entre autres, une approche technique et méthodologique des trois mouvements, permettant à tous les pratiquants de réaliser leur propre programme d'entraînement et de le planifier, mais aussi : • Les aptitudes physiques • Les principes d'entraînement (des aspects techniques à la construction des entraînements). • Les méthodes et techniques d'entraînement (charge, durée d'une séance, d'un cycle, plan et exercices...). • Les méthodes d'étirement. • La physiologie de la fatigue et récupération. • La préparation à la compétition de force. • Le squat, le développé couché, le soulevé de terre et les conseils préalables à la périodisation des cycles de préparation.

Caractéristiques

  • Date de parution
    24/01/2005
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    2-7027-0982-6
  • EAN
    9782702709825
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    272 pages
  • Poids
    0.66 Kg
  • Dimensions
    17,0 cm × 24,0 cm × 2,0 cm

Avis libraires et clients

Avis audio

Écoutez ce qu'en disent nos libraires !

À propos de l'auteur

Biographie de Marc Vouillot

Marc Vouillot a été entraîneur de force athlétique pendant 13 ans au sein de l'entente sportive de Viry-Chatillon. Il y réalise un parcours passionnel et atypique en tant que champion et entraîneur de niveau international. Il a été Champion de France en 1981 et 1981, vice-champion de France en 1983, 1985 et 1990, puis champion de France vétéran en 1996. Respectueux et profondément admiratif des pionniers de la culture physique, Marc Vouillot se détache comme un esprit novateur, rigoureux et libre, en quête de la maximisation de la force humaine. Il enseigne au CREPS Aquitaine de Talence et à la SERAPSE (Paris).

Du même auteur

Vous aimerez aussi

Derniers produits consultés