Janetti Marotta, Ph. D., est psychologue et coordonnatrice du programme Mind-body' qu'elle a créé pour le centre Fertility Physicians of Northern California. L'auteure, qui a également fait partie du personnel soignant du centre médical de l'Université Stanford, s'intéresse tout particulièrement au sentiment de dévalorisation tel qu'il se manifeste au cours des mille et une difficultés de la vie.
L'estime de soi par la pleine conscience. 50 exercices quotidiens pour cultiver l'acceptation de soi et la compassion pour soi
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- Nombre de pages208
- PrésentationBroché
- Poids0.295 kg
- Dimensions15,2 cm × 22,9 cm × 1,2 cm
- ISBN978-2-89092-650-9
- EAN9782890926509
- Date de parution08/09/2014
- CollectionGuide pratique
- ÉditeurBéliveau (Editions)
- TraducteurRomain Boudreault
Résumé
Un trésor d’outils pour s’accepter ! Vous sentez-vous rarement à la hauteur ? Etes-vous critique envers vous-même ? Portez-vous des jugements peu flatteurs sur votre personne ? Vous dites-vous, en votre for intérieur, que vous aimeriez avoir plus d’intelligence, être plus svelte ou connaître plus de succès ? A force de vous mesurer à des critères irréalistes et de vous comparer aux autres, vous risquez de vous dévaloriser et d’éprouver de l’insécurité.
Ce livre propose 50 exercices de pleine conscience qui sont faciles à pratiquer et qui vous aideront à faire taire cette petite voix qui vous juge, vous critique et ainsi vous empêche d’accéder au bonheur.
Ce livre propose 50 exercices de pleine conscience qui sont faciles à pratiquer et qui vous aideront à faire taire cette petite voix qui vous juge, vous critique et ainsi vous empêche d’accéder au bonheur.
