L'autohypnose adaptée à mes besoins. 64 audios pour réussir

Connaissez-vous l'autohypnose ? C'est un état modifié de conscience pendant lequel vous cessez de diriger volontairement le cours de vos pensées, dans le but de vous détendre ou d'agir sur certains de vos comportements. Votre esprit devient le véritable architecte de votre bien-être. Pas à pas, les auteurs de ce livre vous accompagnent dans cette découverte de l'autohypnose avec ses résultats étonnants ? : L'arrêt du tabac, La gestion de votre douleur, Le contrôle de votre poids ou de votre alimentation, Le dépassement de vos peurs profondes, L'exploration du potentiel de votre créativité intérieure.
Vous découvrirez dans ce guide 64 audios, leurs conseils d'experts, des exemples concrets et des exercices pratiques selon vos besoins spécifiques. Que vous soyez novice en matière d'autohypnose ou que vous cherchiez à approfondir votre savoir, ce livre vous fournira les connaissances nécessaires pour libérer le potentiel inexploité de votre cerveau. En fonction de vos besoins, un index des protocoles à réaliser est disponible à la fin du livre.

Arre^ter de fumer, mincir, prendre confiance en soi, bien dormir, ge ? rer le stress avec l'autohypnose, comment c ? a marche ? Dans un monde ou` "le faire soi-me^me" en matie`re de bien-e^tre prend de plus en plus d'importance, l'autohypnose y trouve sa place. L'objectif de ce livre est de permettre aux lecteurs d'atteindre leurs objectifs de manie`re autonome avec une me ? thode pratique et reposante.
- La 1re partie de ce guide offre une compre ? hension approfondie de l'hypnose et l'autohypnose gra^ce a` des exercices pratiques et 64 audios avec leurs QR codes conc ? us pour les guider. - La 2e permet de conditionner le cerveau en vue des changements voulus tels que l'arre^t du tabac, la perte de poids, la gestion des troubles du sommeil... etc. Avec des protocoles e ? prouve ? s, les auteurs procurent aux lecteurs une feuille de route claire pour atteindre leurs objectifs.
Par exemple, si le lecteur souhaite perdre du poids, il doit pratiquer 3 protocoles (le recadrage comportemental, la conciliation entre options et le swish) a` son rythme pour obtenir les re ? sultats. Comprendre l'autohypnose, sa signification, ses avantages et les e ? tapes cle ? s pour bien la pratiquer, sont les points forts de cet ouvrage.