L'Arthrose Exercices et soins - Des exercices préventifs et apaisants pour des articulations sans douleur

Voici un livre très complet sur cette maladie à la fois très handicapante et douloureuse. Des millions de personnes souffrent d'arthrose, les femmes étant plus touchées que les hommes. Cette maladie des articulations n'est pas guérissable, mais un entraînement ciblé peut retarder ou même stopper l'évolution du mal. C'est pourquoi ce livre est très utile : il vous renseigne sur l'anatomie des articulations, le diagnostic, les soins et les traitements possibles. La première partie précise ce qu'est l'arthrose, et comment se pose le diagnostic. Elle aborde ensuite la thérapie adaptée, avec des conseils pratiques pour le travail, le sport et l'alimentation. La seconde partie est consacrée aux exercices, selon les différentes articulations atteintes et l'état d'avancement de la maladie. Des programmes d'exercices physiques préventifs, ainsi que des conseils concernant l'alimentation permettent d'obtenir une bien meilleure qualité de vie.