Je stresse au volant, au guidon... mais je me soigne !

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Jean-Marc Bailet - Je stresse au volant, au guidon... mais je me soigne !.
En France. bien que la tendance générale sur les accidents de la route soit en nette amélioration, il n'en demeure pas moins que la sécurité routière... Lire la suite
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Résumé

En France. bien que la tendance générale sur les accidents de la route soit en nette amélioration, il n'en demeure pas moins que la sécurité routière reste un problème majeur de société avec chaque jour 13 morts et 300 blessés dans 250 collisions ! Quand une difficulté surgit sur la route, parfois on panique, on fait n'importe quoi pour tenter de résoudre le problème... c'est le stress qui se manifeste. En fait, le stress s'observe de multiples façons : sur le plan physique (fatigue, douleurs, maladies, etc.) : comportemental (agressivité, inhibition, perte d'efficacité, etc.) ; et mental (peur, dépression, anxiété, etc.). Bref, le stress existe, il est un bon ou mauvais compagnon avec lequel il faut savoir composer pour éviter le pire ! Cet ouvrage montre que le stress est une composante naturelle nécessaire à la vie qui fait partie intégrante de la conduite automobile. Chacun doit prendre conscience de la présence de stress au volant ou au guidon, chacun doit pouvoir le reconnaître dans ses manifestations sur son corps et sur son mental, et chacun doit composer avec lui pour que le déplacement routier se fasse dans les meilleures conditions. Pour aider le lecteur à gérer son stress routier, on lui donnera quelques clés ou conseils " psy " et des techniques de relaxation pour évacuer les situations stressantes. Une échelle de stress routier permettra à chacun de se situer par rapport à la prise de risque sur la route : plage verte on peut conduire, plage orange prudence, plage rouge le risque d'erreurs et d'accident est important ? il vaut mieux laisser le volant ou le guidon ! Conseils psy dans 18 situations stressantes sur la route : Ville / Conduite grandes métropoles / Paris, Lyon, Marseille Autoroute / Autoroute aire de repos / Queue de poisson / Coller au véhicule / Bouchons / Accident / Panne / Conduite de nuit / Radars / Contrôles de police. A moto, achtung ! Agressivité verbale, gestuelle ou physique. Météo difficile : la pluie, la neige, le verglas, et le brouillard. Seniors au volant, grande expérience mais prudence ! Jeunesse au volant ou au guidon. Je suis en retard... et alors ? Je passe mon permis, aïe !

Sommaire

  • CONSEILS PSY DANS 18 SITUATIONS STRESSANTES SUR LA ROUTE
    • Ville
    • Conduite grandes métropoles/paris, Lyon, Marseille
    • Autoroute
  • JE STRESSE EN CONDUISANT, DONC JE SUIS
    • Le stress, une manifestation émotionnelle nécessaire à la vie
    • La conduite automobile est complexe, donc difficile, donc stressante
    • A chacun son stress selon sa personnalité au poste de conduite
  • JE ME SOIGNE POUR PRESERVER MON CORPS ET MON MENTAL
    • Comment gérer le stress routier ?
    • Hygiène de vie et stress routier
    • Se conditionner pour mieux manager le stress automobile

Caractéristiques

  • Date de parution
    01/05/2010
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-296-12534-6
  • EAN
    9782296125346
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    137 pages
  • Poids
    0.2 Kg
  • Dimensions
    15,5 cm × 24,0 cm × 1,1 cm

Avis libraires et clients

À propos de l'auteur

Biographie de Jean-Marc Bailet

Docteur en psychologie cognitive et comportementale Jean-Marc Bailet est un expert en éducation, prévention et sécurité routières. Il a été Chargé de missions auprès du Délégué Interministériel à la Sécurité Routière (2000/2005) et Codirecteur des CRICR de Lille et de Metz Il a publié L'éducation routière (PUE 1999) et Le volant rend-il fou ? Psychologie de l'automobiliste.

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