Je pratique le massage et l'automassage pour les nuls

Par : Gil Amsallem, Steve Capellini, Michel Van Welden, Fabrice Del Rio Ruiz

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Grand Format
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  • Nombre de pages213
  • PrésentationBroché
  • FormatGrand Format
  • Poids0.57 kg
  • Dimensions19,2 cm × 23,1 cm × 1,2 cm
  • ISBN978-2-412-05310-2
  • EAN9782412053102
  • Date de parution11/06/2020
  • CollectionPour les nuls
  • ÉditeurFirst
  • PhotographeCatherine Delahaye

Résumé

Cultivez votre bien-être avec cet ouvrage illustré pour découvrir et pratiquer le massage et l'automassage. Des grands formats PLN avec photos et en couleurs, avec des pas à pas ! Problème de circulation, stress, douleurs... Le massage et l'automassage sont des pratiques simples pour évacuer les tensions et maux du quotidien. Dans cet ouvrage richement illustré, vous découvrirez les bases pour masser et vous masser (préparation et installation, bonnes manoeuvres, contre-indications, repères physiques), un programme complet avec des fiches en pas à pas pour vous aider à pratiquer facilement un massage, des fiches pratiques sur les différents types de massages, et des protocoles d'automassage adaptés à vos besoins.
Cultivez votre bien-être avec cet ouvrage illustré pour découvrir et pratiquer le massage et l'automassage. Des grands formats PLN avec photos et en couleurs, avec des pas à pas ! Problème de circulation, stress, douleurs... Le massage et l'automassage sont des pratiques simples pour évacuer les tensions et maux du quotidien. Dans cet ouvrage richement illustré, vous découvrirez les bases pour masser et vous masser (préparation et installation, bonnes manoeuvres, contre-indications, repères physiques), un programme complet avec des fiches en pas à pas pour vous aider à pratiquer facilement un massage, des fiches pratiques sur les différents types de massages, et des protocoles d'automassage adaptés à vos besoins.

A propos de Gil Amsallem

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