Je pratique le massage et l'automassage pour les nuls

Name: Je pratique le massage et l'automassage pour les nuls
Price: 12.99 EUR
Availability: InStock
Author: Gil Amsallem
ISBN: 978-2-412-05908-1

Par : Gil Amsallem, Steve Capellini, Michel Van Welden, Fabrice Del Rio Ruiz

Formats :

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Nombre de pages142
FormatePub
ISBN978-2-412-05908-1
EAN9782412059081
Date de parution11/06/2020
Protection num.Digital Watermarking
Taille4 Mo
ÉditeurPOUR LES NULS
PhotographeCatherine Delahaye

Résumé

Cultivez votre bien-être avec cet ouvrage illustré pour découvrir et pratiquer le massage et l'automassage. Des grands formats PLN avec photos et en couleurs, avec des pas à pas ! Problème de circulation, stress, douleurs... Le massage et l'automassage sont des pratiques simples pour évacuer les tensions et maux du quotidien. Dans cet ouvrage richement illustré, vous découvrirez les bases pour masser et vous masser (préparation et installation, bonnes manouvres, contre-indications, repères physiques), un programme complet avec des fiches en pas à pas pour vous aider à pratiquer facilement un massage, des fiches pratiques sur les différents types de massages, et des protocoles d'automassage adaptés à vos besoins.