Je pratique la self-défense pour les nuls. Détection, dissuasion, désescalade, défense, dénouement

Avec la collection Pour les Nuls, vous allez... apprendre à vous protéger efficacement et à réduire les risques au quotidien ! La self-défense, est-ce vraiment une question de combat ? Et si l'essentiel consistait d'abord à éviter l'agression ? Ce guide vous apprend à anticiper, comprendre et désamorcer les situations à risque avant qu'elles ne dégénèrent. Comment réagir face à une agression ? Et que faire ensuite ? Vous découvrez des techniques simples et accessibles pour vous dégager, fuir en sécurité et gérer les conséquences, tant physiques que psychologiques.
Grâce à des explications claires et des illustrations pratiques, vous apprendrez à : - comprendre les mécanismes de la violence - identifier les profils et les situations à risque - adopter les bons réflexes pour prévenir l'agression - réagir efficacement si nécessaire - gérer l'après (secours, démarches, impact émotionnel) Un guide essentiel pour gagner en sérénité et en confiance dans votre quotidien.
Avec la collection Pour les Nuls, vous êtes plus doués que vous ne le pensez !