Chantal Joffrin Le Clerc est psychiatre à Paris. Elle est spécialisée en thérapie cognitive et en assertivité. Franck Lamagnère est psychiatre à Paris. Enseignant à l'université Paris-Descartes et à l'Association française de thérapie comportementale et cognitive, il est spécialiste des TOC, des phobies et de l'anxiété sociale. Il a récemment publié Toc ou pas toc. Reconnaître un trouble obsessionnel compulsif et le guérir, qui rencontre un grand succès.
Je n'ai plus peur du jugement des autres. Cahier d'exercices d'assertivité
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- Nombre de pages180
- FormatPoche
- PrésentationBroché
- Poids0.128 kg
- Dimensions10,8 cm × 17,8 cm × 1,3 cm
- ISBN978-2-7381-3412-7
- EAN9782738134127
- Date de parution04/05/2016
- CollectionPoches Odile Jacob Psychologie
- ÉditeurOdile Jacob (Editions)
Résumé
Ce livre s'adresse aux complexés, aux timides, aux trop polis, aux anxieux, à ceux qui se laissent marcher sur les pieds, à ceux qui se croient nuls, bref à tous ceux qui ne savent pas ou n'osent pas dire ce qu'ils pensent de peur d'être mal jugés. Etre soi-même, juste soi-même, sans s'oublier ni, à l'inverse, écraser les autres, cela s'apprend, cela se travaille. Ce livre, qui est aussi un guide, vous propose des exercices adaptés pour y parvenir.
Vous y apprendrez à rester vous-même, en toute circonstance, bien posé dans votre relation à l'autre, que vous ayez un service à demander ou une critique à formuler. Vous y découvrirez comment exprimer vos vrais sentiments, qu'ils soient positifs ou négatifs, sans peur de blesser et sans agressivité.
Vous y apprendrez à rester vous-même, en toute circonstance, bien posé dans votre relation à l'autre, que vous ayez un service à demander ou une critique à formuler. Vous y découvrirez comment exprimer vos vrais sentiments, qu'ils soient positifs ou négatifs, sans peur de blesser et sans agressivité.
