Je médite, jour après jour - Petit manuel pour vivre en pleine conscience - Occasion

Name: Je médite, jour après jour
Price: 8.2 EUR
Availability: Instock
Author: Christophe André
ISBN: 9782913366824

Christophe André

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Extrait

Christophe André - Je médite, jour après jour - Petit manuel pour vivre en pleine conscience.

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Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité,... Lire la suite

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Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous. Ce manuel est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. Il comporte 25 leçons, depuis les bases - comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent -, jusqu'aux exercices approfondis - faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur...
Et il se clôt sur un cahier pour personnaliser et améliorer sa démarche.

Date de parution

14/01/2015
Editeur

Iconoclaste (l')
ISBN

978-2-913366-82-4
EAN

9782913366824
Présentation

Broché
Nb. de pages

295 pages
Poids

0.305 Kg
Dimensions

11,0 cm × 19,0 cm × 2,0 cm

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Biographie de Christophe André

Christophe André est médecin psychiatre à l'hôpital Sainte-Anne (Paris). Il a été l'un des premiers à introduire la méditation dans le traitement de ses patients. Il est l'auteur de nombreux best-sellers, parmi lesquels Méditer, jour après jour qui a initié plus de trois cent mille lecteurs à la pleine conscience.