Ancien chef d'entreprise et consultant en communication et conduite du changement, Stéphane Nau découvre le bouddhisme il y a 15 ans. Il est l'une des voix de l'application Petit BamBou. Instructeur de pleine conscience MBSR (Ecole de Médecine de l'Université du Massachussets), il a été formé par l'équipe de Jon Kabat Zinn. Il a créé en 2014 un centre de ressourcement par la pleine conscience et enseigne la méditation de pleine conscience et la communication non violente. Il fait également partie de l'équipe de l'Association Emergences aux côtés d'Ilios Kotsou. Passionné par la communication, l'art, la poésie et la philosophie, il conçoit et anime des programmes et ateliers de mindfulness pour les particuliers, les entreprises et les publics en difficulté.
Je médite au travail. 10 séances d'autocoaching pour vivre son quotidien en pleine conscience
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- Nombre de pages191
- PrésentationBroché
- FormatGrand Format
- Poids0.247 kg
- Dimensions15,0 cm × 19,9 cm × 1,2 cm
- ISBN978-2-311-62483-0
- EAN9782311624830
- Date de parution15/03/2022
- CollectionMy Happy Job
- ÉditeurVuibert
Résumé
Accueillez le présent comme un cadeau ! Un changement profond se produit pour l'humain, qui souhaite concilier plus justement sa vie professionnelle et sa vie personnelle. Il redécouvre ses besoins, recherche plus de sens dans ce qu'il fait et souhaite s'engager plus fortement. L'entreprise n'en est pas forcément consciente ou ne sait pas toujours comment faire pour répondre à ce besoin. La pratique de la méditation a toujours aidé l'homme (au sens "humain") à se découvrir, vivre en paix avec lui-même, avec les autres et le monde.
Elle permet de cultiver l'harmonie, la solidarité et l'engagement. Elle amène à renouer avec nos qualités de coeur (générosité, amour, compassion, gratitude, bienveillance etc.) et est efficace pour nous maintenir en bonne santé et réguler notre stress et nos émotions. Ce livre aide à rendre la pratique plus puissante dans un collectif, une organisation, mais également pour soi. La pratique de la méditation, en 10 séances, permet à chacun de trouver une place juste et d'agir juste, afin d'apporter une contribution qui a du sens.
Elle nourrit l'intelligence émotionnelle et les soft skills. Un livre repère, inspirant, pour être plus serein et efficace au boulot, aussi bien sur le plan individuel que collectif : "Si je vais bien, le monde va mieux" ... et la performance perdure ! Un podcast ou des liens audio vers des exercices de méditation seront créés, en rapport avec chaque séance d'autocoaching.
Elle permet de cultiver l'harmonie, la solidarité et l'engagement. Elle amène à renouer avec nos qualités de coeur (générosité, amour, compassion, gratitude, bienveillance etc.) et est efficace pour nous maintenir en bonne santé et réguler notre stress et nos émotions. Ce livre aide à rendre la pratique plus puissante dans un collectif, une organisation, mais également pour soi. La pratique de la méditation, en 10 séances, permet à chacun de trouver une place juste et d'agir juste, afin d'apporter une contribution qui a du sens.
Elle nourrit l'intelligence émotionnelle et les soft skills. Un livre repère, inspirant, pour être plus serein et efficace au boulot, aussi bien sur le plan individuel que collectif : "Si je vais bien, le monde va mieux" ... et la performance perdure ! Un podcast ou des liens audio vers des exercices de méditation seront créés, en rapport avec chaque séance d'autocoaching.
Accueillez le présent comme un cadeau ! Un changement profond se produit pour l'humain, qui souhaite concilier plus justement sa vie professionnelle et sa vie personnelle. Il redécouvre ses besoins, recherche plus de sens dans ce qu'il fait et souhaite s'engager plus fortement. L'entreprise n'en est pas forcément consciente ou ne sait pas toujours comment faire pour répondre à ce besoin. La pratique de la méditation a toujours aidé l'homme (au sens "humain") à se découvrir, vivre en paix avec lui-même, avec les autres et le monde.
Elle permet de cultiver l'harmonie, la solidarité et l'engagement. Elle amène à renouer avec nos qualités de coeur (générosité, amour, compassion, gratitude, bienveillance etc.) et est efficace pour nous maintenir en bonne santé et réguler notre stress et nos émotions. Ce livre aide à rendre la pratique plus puissante dans un collectif, une organisation, mais également pour soi. La pratique de la méditation, en 10 séances, permet à chacun de trouver une place juste et d'agir juste, afin d'apporter une contribution qui a du sens.
Elle nourrit l'intelligence émotionnelle et les soft skills. Un livre repère, inspirant, pour être plus serein et efficace au boulot, aussi bien sur le plan individuel que collectif : "Si je vais bien, le monde va mieux" ... et la performance perdure ! Un podcast ou des liens audio vers des exercices de méditation seront créés, en rapport avec chaque séance d'autocoaching.
Elle permet de cultiver l'harmonie, la solidarité et l'engagement. Elle amène à renouer avec nos qualités de coeur (générosité, amour, compassion, gratitude, bienveillance etc.) et est efficace pour nous maintenir en bonne santé et réguler notre stress et nos émotions. Ce livre aide à rendre la pratique plus puissante dans un collectif, une organisation, mais également pour soi. La pratique de la méditation, en 10 séances, permet à chacun de trouver une place juste et d'agir juste, afin d'apporter une contribution qui a du sens.
Elle nourrit l'intelligence émotionnelle et les soft skills. Un livre repère, inspirant, pour être plus serein et efficace au boulot, aussi bien sur le plan individuel que collectif : "Si je vais bien, le monde va mieux" ... et la performance perdure ! Un podcast ou des liens audio vers des exercices de méditation seront créés, en rapport avec chaque séance d'autocoaching.
