Je me relaxe grâce à l'ASMR - Découvrez la nouvelle méthode qui fait fureur ! - Grand Format

Richard Craig

(Préfacier)

,

Emma Okonkwo

(Traducteur)

Note moyenne 
Devenue une véritable technique de relaxation, l’ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) est une sensation physique agréable au niveau du crâne.... Lire la suite
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Résumé

Devenue une véritable technique de relaxation, l’ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) est une sensation physique agréable au niveau du crâne. Fondée sur des déclencheurs, notamment sonores, elle permet de se détendre, de lâcher prise et de ressentir un profond bien-être. Ce livre vous propose de mieux comprendre le phénomène ASMR et de profiter à tout moment des bienfaits de cette technique extraordinaire.
Découvrez votre kit de bien-être indispensable ! Pratiquez à la maison les méditations et les visualisations pour vous relaxer en profondeur. Appliquez les conseils et rituels du soir pour retrouver un sommeil de bébé ! Faites connaissance avec la communauté ASMR : son histoire, ses pratiques, ses liens avec les arts, la publicité et les médias. Retrouvez 14 vidéos ASMR exclusives et 5 pistes audios pour savourer les nombreux sons déclencheurs et trouver celui qui vous correspond !

Caractéristiques

  • Date de parution
    19/03/2019
  • Editeur
  • ISBN
    979-10-285-1364-1
  • EAN
    9791028513641
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    192 pages
  • Poids
    0.265 Kg
  • Dimensions
    21,0 cm × 15,0 cm × 1,5 cm

Avis libraires et clients

À propos de l'auteur

Biographie de Florian Boullot

Florian Boullot est le spécialiste international de l’ASMR. Il est enseignant au lycée en banlieue parisienne et très actif sur les réseaux sociaux pour promouvoir cette technique de bien-être.

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