Je mange en pleine conscience

Name: Je mange en pleine conscience
Price: 5.7 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Audrey Donatoni
ISBN: 978-2-88911-991-2

Par : Audrey Donatoni, Marine Fort

Formats :

Poche

5,70 €

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Nombre de pages104
FormatPoche
PrésentationBroché

Poids0.126 kg
Dimensions13,5 cm × 18,0 cm × 0,7 cm
ISBN978-2-88911-991-2
EAN9782889119912
Date de parution24/04/2018
CollectionMon cahier poche
ÉditeurJouvence
IllustrateurJean Augagneur

Résumé

Vous est-il déjà arrivé de vous retrouver avec un paquet de gâteaux vide entre les mains sans vous être vraiment rendu compte que vous l'aviez mangé ? Vous est-il déjà arrivé de vous retrouver le nez dans le frigo alors que vous n'aviez même pas faim ? Grâce à ce cahier poche, vous apprendrez à comprendre vos comportements, à mieux prendre soin de vous, et à savourer en pleine conscience chacune de vos bouchées tout en respectant les besoins exprimés par votre corps.
Vous vous exercerez à être en paix avec vos émotions, et avec votre assiette, puis vous commencerez même à développer de la bienveillance envers vous-même !