Audrey Akoun, psychothérapeute, spécialiste en psychologie positive et en neurosciences, est également consultante en entreprise et conférencière. Elle a quatre enfants. Vous pouvez la retrouver sur son site, www.audrey-akoun.com. Isabelle Pailleau est psychologue clinicienne du travail et des apprentissages et thérapeute familiale. Formatrice certifiée en Mind Mapping, elle intervient aussi en entreprise pour la prévention des risques psychosociaux.
Je dis enfin stop à la pression. Au travail, en couple, à la maison, à l'école... 5 étapes pour se libérer
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- Nombre de pages288
- FormatPoche
- PrésentationBroché
- Poids0.162 kg
- Dimensions10,7 cm × 17,7 cm × 1,7 cm
- ISBN978-2-212-57462-3
- EAN9782212574623
- Date de parution02/07/2020
- CollectionEyrolles poche
- ÉditeurEyrolles
Résumé
Au travail, en couple, à la maison, à l'école... la pression est partout, envahissante et destructrice. Pire, elle est considérée comme faisant partie de notre manière de vivre ! Qui ne s'est jamais entendu dire : "Sois parfait ! " , "Dépêche-toi ! " , "Sois fort ! " ? Alors, laissez les super-héros au placard et retrouvez le plaisir de vivre, tout simplement ! Les auteures vous proposent une méthode éprouvée en 5 étapes pour cesser d'être l'esclave de vous-même et des autres, tout en relâchant la pression sur votre entourage : - S'affirmer - Accepter d'être imparfait - Penser et organiser son travail autrement - Etre authentique et laisser son empreinte - Fabriquer ses petits bonheurs
