Je cours pour ma forme
2e édition

Par : Cyrille Gindre
Formats :
Grand Format
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  • Nombre de pages231
  • FormatGrand Format
  • PrésentationBroché
  • Poids0.605 kg
  • Dimensions18,0 cm × 23,0 cm × 1,3 cm
  • ISBN978-2-9539403-3-6
  • EAN9782953940336
  • Date de parution01/01/2018
  • ÉditeurVolodalen

Résumé

La course à pied est un bien-être et votre forme au quotidien. Ou peut-être souhaitez-nous qu'elle le soit. Cette 2e édition du livre "Je cours pour ma forme" vous donne les clés pour débuter la course sans stresser. Il parle de manière précise et accessible de course à pied, de santé et de convivialité. Que courir soit un plaisir. Au fil des pages, vous allez découvrir l'envie de courir, les bienfaits de l'exercice sur le corps et la tête, la foulée, les programmes de course sur route et en trail, les étirements, la relaxation et la diététique.