Inversion. Handstand, un voyage au coeur du corps, du mouvement et de l'équilibre
Par :Formats :
- Paiement en ligne :
- Livraison à domicile ou en point Mondial Relay estimée à partir du 21 septembreCet article sera commandé chez un fournisseur et vous sera envoyé 21 jours après la date de votre commande.
- Retrait Click and Collect en magasin gratuit
- Réservation en ligne avec paiement en magasin :
- Indisponible pour réserver et payer en magasin
- Nombre de pages456
- FormatGrand Format
- PrésentationBroché
- Poids0.74 kg
- ISBN978-2-491929-14-5
- EAN9782491929145
- Date de parution09/07/2026
- ÉditeurRessources primordiales
Résumé
Et si apprendre l'équilibre sur les mains devenait un chemin, plutôt qu'un exploit ? L'équilibre sur les mains fascine, intimide, fait rêver. Trop souvent perçu comme une figure réservée aux gymnastes ou aux athlètes d'exception, le handstand est pourtant une compétence humaine accessible à tous... à condition d'en comprendre les fondations. Dans Inversion, Antoine Locuratolo vous invite à changer de regard et à explorer l'apprentissage de l'équilibre sur les mains comme un véritable voyage : progressif, intelligent et profondément humain.
A travers une approche claire, structurée et pédagogique, l'auteur déconstruit les idées reçues et vous guide pas à pas, des bases physiques et mentales jusqu'à l'autonomie en équilibre. Mobilité, force, coordination, perception du corps, gestion de la peur, concentration : chaque étape est expliquée avec précision, illustrée et reliée aux principes fondamentaux du mouvement et des neurosciences. Que vous soyez totalement débutant, pratiquant curieux ou déjà à l'aise la tète en bas, vous trouverez des outils concrets pour progresser à votre rythme, sans briller les étapes.
Dans cet ouvrage complet, vous découvrirez : Un programme progressif de 12 semaines comprenant 36 séances d'entraînement - 190 fiches d'exercices détaillées et illustrées - Des tests et auto-évaluations pour mesurer vos progrès - Des exercices de mobilité, de renforcement musculaire, de préparation physique et d'automassages - Des conseils techniques, mentaux et pédagogiques pour apprendre plus efficacement.
Plus qu'un manuel technique, Inversion est une invitation à explorer le monde à l'envers, à développer une relation plus fine avec votre corps et à redécouvrir le plaisir de bouger. Parce que l'équilibre sur les mains n'est pas une fin en soi, mais un moyen de mieux se connaître, de mieux bouger... et de progresser sans cesse.
A travers une approche claire, structurée et pédagogique, l'auteur déconstruit les idées reçues et vous guide pas à pas, des bases physiques et mentales jusqu'à l'autonomie en équilibre. Mobilité, force, coordination, perception du corps, gestion de la peur, concentration : chaque étape est expliquée avec précision, illustrée et reliée aux principes fondamentaux du mouvement et des neurosciences. Que vous soyez totalement débutant, pratiquant curieux ou déjà à l'aise la tète en bas, vous trouverez des outils concrets pour progresser à votre rythme, sans briller les étapes.
Dans cet ouvrage complet, vous découvrirez : Un programme progressif de 12 semaines comprenant 36 séances d'entraînement - 190 fiches d'exercices détaillées et illustrées - Des tests et auto-évaluations pour mesurer vos progrès - Des exercices de mobilité, de renforcement musculaire, de préparation physique et d'automassages - Des conseils techniques, mentaux et pédagogiques pour apprendre plus efficacement.
Plus qu'un manuel technique, Inversion est une invitation à explorer le monde à l'envers, à développer une relation plus fine avec votre corps et à redécouvrir le plaisir de bouger. Parce que l'équilibre sur les mains n'est pas une fin en soi, mais un moyen de mieux se connaître, de mieux bouger... et de progresser sans cesse.
