Intensati. Le fitness révolutionnaire qui booste votre force intérieure
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- Nombre de pages256
- PrésentationBroché
- FormatGrand Format
- Poids0.498 kg
- Dimensions15,8 cm × 21,5 cm × 1,8 cm
- ISBN978-2-501-12410-2
- EAN9782501124102
- Date de parution06/09/2017
- ÉditeurMarabout
- TraducteurTina Calogirou
- PréfacierWendy Suzuki
Résumé
Nous le savons tous : bouger fait du bien à notre corps, mais aussi à notre esprit. L'exercice physique renforce : nos capacités mentales ; notre confiance en nous ; notre abilité à réaliser nos rêves. Une méthode révolutionnaire, l'intenSati, maximise les dynamiques positives entre notre corps et notre cerveau. Le principe ? Entraîner le corps et l'esprit par : des postures de yoga ; des exercices cardio ; des mouvements de danse.
Le tout rythmé par des affirmations positives pour renforcer notre confiance en nous. Mariage du fitness et de la psychologie positive, ce livre illustré de photos vous présente les bases de ce fitness plein d'énergie et d'enthousiasme pour muscler votre corps et votre mental.
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