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Hormones et alimentation. Les fondements de la santé féminine

Par : Manon Charlebois, Vanessa Daigle
Formats :
Grand Format
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  • Nombre de pages242
  • FormatGrand Format
  • PrésentationBroché
  • Poids0.462 kg
  • Dimensions18,0 cm × 22,3 cm × 1,7 cm
  • ISBN978-2-7619-6546-0
  • EAN9782761965460
  • Date de parution19/03/2026
  • ÉditeurLes Editions de l'Homme

Résumé

Et si votre corps avait simplement besoin que vous l'écoutiez ? Les fluctuations hormonales sont normales. Mais parfois, les choix du quotidien peuvent perturber votre équilibre et affecter votre sommeil, votre énergie, vos cycles et votre bien-être. Dans cet ouvrage, la Dre Manon Charlebois et la nutritionniste Vanessa Daigle vous aident à décoder les messages de votre corps, et à comprendre le rôle de vos hormones, en vous offrant des solutions concrètes pour prendre soin de votre santé endocrinienne.
Grâce à 20 recettes gourmandes, faciles à préparer, à des conseils d'expertes et à des outils pratiques, vous apprendrez à adapter votre alimentation, à gérer les variations de votre cycle et à retrouver votre vitalité. Un livre essentiel pour passer de l'intention à l'action !