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Guide de la sophrologie
2e édition

Par : Joël Plessis, Stéphanie Zeitoun
Formats :
Poche
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  • Nombre de pages224
  • FormatPoche
  • PrésentationBroché
  • Poids0.455 kg
  • Dimensions15,0 cm × 21,9 cm × 1,7 cm
  • ISBN978-2-8132-0437-0
  • EAN9782813204370
  • Date de parution01/03/2012
  • ÉditeurGuy Trédaniel

Résumé

Ce guide est à la fois théorique et pratique. Vous découvrirez ce qu'est la sophrologie et quels en sont les bienfaits, à travers ses principales applications : de la gestion du stress à la nutrition, en passant par la créativité et l'amour... Les techniques, expliquées et illustrées par des photographies, vous permettront de vous entraîner en toute autonomie. Petit à petit, vous gagnerez en sérénité pour aller vers un mieux-être quotidien.
Si vous adhérez, nul doute que cette philosophie deviendra une véritable hygiène de vie. Bienvenus à l'école du Positif... Introduction à la sophrologie. Idées reçues. Techniques de base. Pratique d'une séance type. Applications.