Guide complet Shadow Journal et Exercices. Transcender ses parts d'ombre, guérir ses blessures et enfin s'accepter

Affrontez vos peurs et ouvrez-vous à la guérison. Ce manuel vous permettra de travailler sur vos parts d'ombre grâce à des activités favorisant l'introspection. Votre ombre est la partie inconsciente de vous même dans laquelle sont stockés vos peurs, vos sentiments de honte et vos traumatismes. Travailler sur ses parts d'ombre, c'est apprendre à se confronter à cette ombre et à l'accepter. C'est la première étape pour vous libérer des croyances limitantes qui vous empêchent d'être pleinement vous-même.
A la fois cahier d'exercices et journal de bord, ce livre vous donne le regain de confiance dont vous avez besoin et vous ouvre de nouvelles perspectives dans la vie. Il vous montre comment naviguer dans votre inconscient pour être plus en présence et guérir du passé. Il constitue le point de départ idéal pour toute personne intéressée par un travail sur elle-même, et vous offre tous les outils dont vous avez besoin pour commencer votre cheminement : - Rencontrez votre part d'ombre : grâce à une introduction détaillée, vous comprendrez facilement en quoi ce travail consiste, même si vous ne l'avez jamais entrepris auparavant.
- Partez à la découverte de soi : grâce aux instructions et aux exercices proposés qui vous guideront pour gérer vos émotions ou vous fixer de nouveaux objectifs, le tout en réfléchissant à vos progrès et en les notant. - Obtenez les conseils d'une experte : grâce à l'expérience de l'auteure en tant que coach de vie, spécialiste des traumatismes et véritable praticienne du travail sur les parts d'ombre, afin de guérir les blessures du passé et mener une vie plus joyeuse.
Laissez derrière vous ce qui ne vous sert pas et regardez devant vous avec un sentiment de paix intérieure.

Le guide indispensable pour travailler sur soi, qui met en avant une approche inédite : traverser ses part d'ombre pour se transformer, s'épanouir et illuminer sa vie.