Green thérapie. Comment renouer avec la nature pour se réconcilier avec soi-même
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- Nombre de pages200
- PrésentationBroché
- FormatGrand Format
- Dimensions15,0 cm × 22,5 cm × 0,0 cm
- ISBN978-2-01-945743-3
- EAN9782019457433
- Date de parution31/12/2021
- ÉditeurHachette Pratique
Résumé
(Re)découvrez les bienfaits de la nature sur la psyché. Qui n'a jamais ressenti le besoin de se ressourcer en faisant le plein de verdure ? L'éco-thérapie, ou thérapie verte, s'appuie sur cette connexion profonde entre nature et être humain pour répondre aux souffrances liées à notre société moderne (stress, dépression, burn-out, anxiété, angoisses...) et redonner du sens à nos vies. Centrée sur le corps et les 5 sens, l'éco-thérapie permet notamment d'améliorer la concentration, la gestion émotionnelle et la capacité à se reconnecter à soi et à l'instant présent.
6 pratiques thérapeutiques détaillées, avec des conseils pour les mettre en pratique : Sylvothérapie (bains de forêt) Thérapie horticulturale Méditation en pleine conscience dans la nature Randonnée thérapeutique Océanothérapie Zoothérapie (thérapie assistée par l'animal)
6 pratiques thérapeutiques détaillées, avec des conseils pour les mettre en pratique : Sylvothérapie (bains de forêt) Thérapie horticulturale Méditation en pleine conscience dans la nature Randonnée thérapeutique Océanothérapie Zoothérapie (thérapie assistée par l'animal)
(Re)découvrez les bienfaits de la nature sur la psyché. Qui n'a jamais ressenti le besoin de se ressourcer en faisant le plein de verdure ? L'éco-thérapie, ou thérapie verte, s'appuie sur cette connexion profonde entre nature et être humain pour répondre aux souffrances liées à notre société moderne (stress, dépression, burn-out, anxiété, angoisses...) et redonner du sens à nos vies. Centrée sur le corps et les 5 sens, l'éco-thérapie permet notamment d'améliorer la concentration, la gestion émotionnelle et la capacité à se reconnecter à soi et à l'instant présent.
6 pratiques thérapeutiques détaillées, avec des conseils pour les mettre en pratique : Sylvothérapie (bains de forêt) Thérapie horticulturale Méditation en pleine conscience dans la nature Randonnée thérapeutique Océanothérapie Zoothérapie (thérapie assistée par l'animal)
6 pratiques thérapeutiques détaillées, avec des conseils pour les mettre en pratique : Sylvothérapie (bains de forêt) Thérapie horticulturale Méditation en pleine conscience dans la nature Randonnée thérapeutique Océanothérapie Zoothérapie (thérapie assistée par l'animal)
