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Fendre les eaux. Apprivoisez les bienfaits de la thérapie par l'eau froide
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- Nombre de pages203
- FormatGrand Format
- PrésentationBroché
- Poids0.292 kg
- Dimensions15,7 cm × 23,2 cm × 1,7 cm
- ISBN978-2-7619-6143-1
- EAN9782761961431
- Date de parution19/09/2024
- ÉditeurLes Editions de l'Homme
Résumé
Un doux plongeon au coeur de la baignade en eau froide, cette pratique de plus en plus populaire ! Vanessa Bell nous entraîne dans son sillage à la découverte d'une pratique vivifiante qui régénère notre rapport à l'hiver : la baignade nordique. Comment préparer son corps à la première immersion ? Comment respirer sous l'effet du choc thermique ? Quel équipement se procurer ? Quels écueils et quels dangers peuvent survenir lorsqu'on fait le choix de plonger dans les rivières, les lacs et la mer tout au long de l'année ? Guide pratique, journal debord et fervent plaidoyer, cet ouvrage répond à toutes ces questions et révèle toute la beauté de ce sport, dit extrême, qui permet la rencontre, le partage, la passation, mais plus encore, la connexion à soi, à l'autre et à la nature.
Découvrez à votre tour les bienfaits de la thérapie par l'eau froide et immergez-vous dans un tout nouveau sentiment de bien-être.
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